2009年04月12日

12日朝ご飯

image/hanaluagohan-2009-04-12T17:18:09-1.jpg馬肉ミンチ
かいわれ・小松菜・サツマイモ・大根おろし・もやし
発酵野菜・リンゴ酢・亜麻仁油・ごま


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2009年04月10日

10日のご飯

image/hanaluagohan-2009-04-10T09:33:04-1.jpg
朝ご飯

鶏胸肉・ずり・肝
かいわれ・大根おろし・チンゲンサイ・しいたけ・人参
発酵野菜・あおのり・リンゴ酢・アボカドオイル

晩ご飯

玄米おじや
具:豆腐・サツマイモ・れんこん・しいたけ・いりこ・こんにゃく




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2009年04月07日

7日のご飯

image/hanaluagohan-2009-04-07T11:16:52-1.jpg
朝ご飯

馬肉ミンチ
大根おろし・水菜・バナナ
カボチャ・しめじ(茹で)
発酵野菜・ごま・リンゴ酢・アボカドオイル


夜ご飯

玄米おじや
具:カボチャ・あずき・しめじ・ピーマン
出汁取り後の煮干し



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2009年03月19日

19日のゴハン

image/hanaluagohan-2009-03-19T10:17:41-1.jpg

朝ゴハン

鶏胸肉・肝・ずり・骨ごとミンチ
かいわれ・小松菜(生

トマト・しめじ・もやし(茹で

発酵野菜・りんご酢・亜麻仁油

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2009年03月18日

18日のゴハン

image/hanaluagohan-2009-03-18T10:13:39-1.jpg
朝ゴハン

鶏胸肉・肝・ずり
水菜・人参・大根(生

さつまいも(茹で
発酵野菜・ヨーグルト


夜ゴハン

玄米おじや
具:かぼちゃ・しめじ・もやし・豆腐・わかめ

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2009年03月17日

17日のゴハン

朝ゴハン

ドライフード
発酵野菜・ヨーグルト


夜ゴハン

玄米おじや
具…サツマイモ・人参・エリンギ・ブロッコリー


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2009年03月14日

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image/hanaluagohan-2009-03-14T09:10:38-1.jpg
朝ゴハン

ラム肉・人参・セロリ(生)
ブロッコリー・しめじ(茹で)

発酵野菜・リンゴ酢・亜麻仁油


バナナ・ヨーグルト


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2009年03月13日

13日のゴハン

朝ゴハン

鶏胸肉・かぼちゃ・しめじ・小松菜・玄米おじや

夜ゴハン
鶏胸肉・ジャガイモ・人参・しめじ・小松菜・玄米おじや・ごま


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2009年03月12日

12日のゴハン

image/hanaluagohan-2009-03-12T08:28:08-1.jpg

朝ゴハン
鶏胸肉・肝・ずり
レタス・大根・リンゴ・セロリ
トマト(茹で
発酵野菜・リンゴ酢・アボカドオイル



夜ゴハン

玄米おじや
具:小豆・かぼちゃ・ブロッコリー・しめじ
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